İçindekiler:
- Yağda 3 yumurta kaç kalori?
- Haşlanmış yumurta mı tavada yumurta mı?
Yağda 3 yumurta kaç kalori?
Yağda kızarmış bir yumurtada 92
kalori vardır ve 2000 kalorilik bir diyetin %4.5'ini oluşturur. Yine tavada kızarmış bir yumurtada sarısı dahil, yumurtayı kızartmak için kullanılan
yağla birlikte toplam 7 gr
yağ bulunur. Kızarmış yumurtanın 63
kalorisi yağdan gelir.
Haşlanmış yumurta mı tavada yumurta mı?
Tavada, yağda pişirilmiş yumurtada protein, vitamin, mineral kaybı daha fazladır.
Haşlanmış yumurta pişerken,
yumurta kabuğu içindeki proteinin, vitaminlerin ve minerallerin sudan ve ısıdan korunmasını sağlar, yanı kayıp en az düzeydedir.