İçindekiler:
- Saç dokulmesi icin hangi besinler?
- Saç dökülmesinde hangi vitamin eksikliği vardır?
Saç dokulmesi icin hangi besinler?
Saç dökülmesini önlemek için beslenme programınızı aşağıdaki besinleri ekleyebilirsiniz.- Ispanak, roka, pazı gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler.
- Ceviz, fındık ve badem gibi kuruyemişler.
- Portakal, greyfurt, çilek, karpuz gibi C vitamini içeren meyveler.
- Havuç
- Fasulye.
- Balık ve diğer deniz ürünleri.
- Sarımsak.
- Soğan.
Daha fazla öğe...
Saç dökülmesinde hangi vitamin eksikliği vardır?
Çinko, biotin, B12
vitamini, folik asit
eksikliği ve D
vitamini eksikliği de
saç dökülmesine neden olmaktadır. Sıkı diyetlere başladıktan yaklaşık 1-6 ay sonrasında
saç dökülmesi oluşabilmektedir. Vücuttaki protein depolarının azalması, kıl hücrelerinde yetersiz protein üretimine ve kıl kaybına yol açmaktadır.