İçindekiler:
- Barbunya Kavurması kaç kalori?
- Süperfresh barbunya nasıl yapılır?
- Buzluktan çıkan barbunya haşlanır mı?
- Diyette ne kadar barbunya yenir?
- Dondurulmuş barbunya kaç dk pişer?
- Buzluktan çıkarılan taze barbunya nasıl pişirilir?
Barbunya Kavurması kaç kalori?
Bir porsiyon
barbunya yemeği yaklaşık 315 kaloridir. Lif açısından zengindir ve uzun süre tok tutar.
Barbunya yemeği potasyum, kalsiyum ve demir açısından da zengindir.
Süperfresh barbunya nasıl yapılır?
SuperFresh Barbunyaları, rendelenmiş domatesleri, tuzu ve şekeri ilave edip 3 dakika daha kavurun. Malzemelerin 1 parmak üzerine çıkacak kadar su ilave edin. Barbunyalar yumuşayana kadar kısık ateşte pişirip ocaktan alın. Soğuk olarak servis edebilirsiniz.
Buzluktan çıkan barbunya haşlanır mı?
Buzluktan çıkardığımız buzlu barbunyalarımızı tenceremize koyuyoruz, üzerini biraz geçecek şekilde soğuk su doldurup ocağa alıyoruz. Başlıyoruz pişirmeye, barbunyalarımız yumuşayana kadar pişirmeye devam ediyoruz. Yaklaşık 40 dakika falan sürüyor ama çok yumuşayıp, dağılacak kadar pişirmeyin.
Diyette ne kadar barbunya yenir?
Karbonhidrat ve yağ oranı da düşük olduğundan, gönül rahatlığıyla tüketilebilir. 2 yemek kaşığı
barbunya yiyerek, ortalama 28 kalori alırken günlük protein ihtiyacınızın da ortalama %5'ini karşılamış olursunuz. Bir Bitkisel Protein Kaynağı Olarak
Barbunya!
Dondurulmuş barbunya kaç dk pişer?
Karnar su ile üzerini 1 parmak geçecek kadar örtüp düdüklü tenceremizin kapağını kapatıyoruz. Buhar oluştuktan sonra ocağı kısıp 20-25
dk tutuyoruz. Bu süre dondurucudan çıkmış
barbunya için geçerli. Taze iken yapacaksanız süre 15-20
dk olmalıdır.
Buzluktan çıkarılan taze barbunya nasıl pişirilir?
Buzluktan çıkardığımız buzlu barbunyalarımızı tenceremize koyuyoruz, üzerini biraz geçecek şekilde soğuk su doldurup ocağa alıyoruz. Başlıyoruz pişirmeye, barbunyalarımız yumuşayana kadar pişirmeye devam ediyoruz. Yaklaşık 40 dakika falan sürüyor ama çok yumuşayıp, dağılacak kadar pişirmeyin.