Bacakta lif yırtılmasına ne iyi gelir?

İçindekiler:

1. Bacakta lif yırtılmasına ne iyi gelir?
2. Karın kası yırtılması ne kadar sürede geçer?

Bacakta lif yırtılmasına ne iyi gelir?

Kasların aşırı zorlanması sonucu ortaya çıkan yırtılmalar genellikle bacaklarda görülür....Kas yırtılmasına iyi gelen besinler ise şu şekilde sıralanabilir:

• Melisa otu: ...
• Süt ve süt ürünleri: ...
• Papatya çayı: ...
• Kivi: ...
• Lavanta yağı:

Karın kası yırtılması ne kadar sürede geçer?

Çekilmiş bir kastan toparlanma hızı ciddiyetine bağlı olacaktır. Hafifçe çekilen bir kas birkaç hafta içinde iyileşebilirken, daha ciddi bir çekilen kasın iyileşmesi 4 ila 6 hafta sürebilir.