1 ince dilim kepekli ekmek kaç kalori?

İçindekiler:

1. 1 ince dilim kepekli ekmek kaç kalori?
2. 2 ince dilim kepekli ekmek kaç kalori?
3. Diyette bir dilim ekmek kaç gram?
4. 100 gram ekmek ne kadar?
5. Kepekli ekmek neden zararlı?

1 ince dilim kepekli ekmek kaç kalori?

Kepek ekmeği denince akla ilk gelen şey zayıflamaktır. Ancak fazla tüketildiğinde kepekli ekmeğin de kilo yapabileceği söylenir. Kepekli ekmek kalori değerleri: 1 ince dilim (25 gr) kepekli ekmek 54 kcal.

2 ince dilim kepekli ekmek kaç kalori?

Kepekli Ekmeğin 100 gramında 216 kcal kalori, ayrıca 1 İnce Dilim yani 25 gram Kepekli Ekmekte 54 kalori bulunmaktadır. Kepekli ekmek, beyaz una kepek karıştırılması ile elde edilen bir ekmektir. Kepekli ekmek beyaz ekmeğe göre lif ve doyuruculuk açısından daha değerlidir.

Diyette bir dilim ekmek kaç gram?

1 ince dilim (25 gr) beyaz ekmek 64 kcal. 1 orta dilim (30 gr) beyaz ekmek 77 kcal. 1 kalın dilim (35 gr) beyaz ekmek gram beyaz ekmek 256 kcal.

100 gram ekmek ne kadar?

100 gr ağırlığında beyaz ekmek yaklaşık olarak 268 kaloridir. 100 gr ağırlığındaki beyaz ekmek içeriğinde 3.29 gr yağ, 7,65 gr protein ve 51.5 gr karbonhidrat vardır.

Kepekli ekmek neden zararlı?

Günlük 22 grama kadar saf kepek alımı demir ya da kalsiyum emilimini etkilemez. Üstelik kepek bu minerallerin bir kısmını fazladan B ve E gibi vitaminleri de kapsar. Ayrıca ekmek yapımında kullanılan maya ile bu minerallerin emilimi de artmaktadır.