İçindekiler:
- 1 dilim borek kac gram?
- Bir dilim ev yapımı börek kaç kalori?
- Kısır kaç kilo aldırır?
1 dilim borek kac gram?
El açması
börek kalorisine baktığımızda
1 dilim (100
gr) el açması böreğin kalori miktarının 255 kalori (kcal) değerinde olduğunu görmekteyiz. El açması böreğin besin değerleri ise 12
gr yağ, 2
gr protein ve 33
gr karbonhidrat olarak hesaplanmıştır.
Bir dilim ev yapımı börek kaç kalori?
1
dilim börek ortalama
kalori değeri yaklaşık olarak 285
kalori (kcal) şeklinde hesaplanmaktadır.
Bir dilim börek besin değerleri ise 18 gr yağ, 10 gr protein ve 22 gr karbonhidrat içerir. 125 gr ağırlığında 1 porsiyon
börek kalorisi ise 400
kalori (kcal) değerindedir.
Kısır kaç kilo aldırır?
Zeytinyağı ve tuz miktarını az tutmak, olası
kilo almanın önüne geçmektedir. Kısırın daha az kalori miktarı olması için bol yeşillik ve baharat eklemek yeterli olmaktadır. Kısırdaki porsiyon miktarına dikkat edildiği sürece herhangi bir
kilo artışı yaşanmamaktadır.