Kavrulmamış ay çekirdeği kaç kalori?

İçindekiler:

1. Kavrulmamış ay çekirdeği kaç kalori?
2. 1 şu bardağı çekirdek kaç kalori?
3. Dakota çekirdeği kaç kalori?
4. Kavrulmamış tuzsuz ay çekirdeği kaç kalori?

Kavrulmamış ay çekirdeği kaç kalori?

Ay Çekirdeğinin Kalorisi Bir avuç ay çekirdeği yaklaşık 20 gramdır. 20 gram kavrulmamış tuzsuz çiğ çekirdek yaklaşık 75 kaloridir. Kalorisi düşük olduğu için çiğ çekirdek diyet yaparken ara öğünlerde tüketilebilir. Ancak yağda kavrulmuş tuzlu 20 gram çekirdeğin kalorisi 155 kaloridir.

1 şu bardağı çekirdek kaç kalori?

1 kase çekirdek kalorisine baktığımızda yaklaşık olarak 820 kalori (kcal) değerinde enerji içerdiği görülmektedir. 1 kase çekirdek içeriğinde bulunan besin değerleri ise 72 gr yağ, 33 gr protein ve 27 gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.

Dakota çekirdeği kaç kalori?

100 g içinde 615 kadar kalori mevcut.

Kavrulmamış tuzsuz ay çekirdeği kaç kalori?

Ay Çekirdeği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 584 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Avuç yani 36 gramlık miktarında Ay Çekirdeği 211 kalori bulunmaktadır.