İçindekiler:
- Gece uyumamak boy uzamasını engeller mi?
- Uyku boy uzatır mı?
Gece uyumamak boy uzamasını engeller mi?
Gece uykusu önemlidir. Çünkü karanlıkta büyümeyi sağlayan hormon salgılanmakta.
Gece içinde büyümeyi sağlayan hormon en az 2-3 kez pik yaparak büyümeye olumlu yönde etki etmekte.
Gece geç yatan çocuk sabah 10.00'a kadar uyusa bile o
boy uzaması için gerekli hormon pikini yakalayamaz.
Uyku boy uzatır mı?
Annelerin “Uyusun da büyüsün ninni” söyleminde gerçek payı olduğu bilimsel araştırmayla kanıtlandı. Amerika Birleşik Devletleri'nin Georgia Eyaleti'ndeki Emory Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre gün içinde, normalin üzerindeki her uyku,
boy uzama potansiyelini yüzde 43 oranında artırıyor.