İçindekiler:
- Nefes darlığına ne açar?
- Yatarken nasıl rahat nefes alınır?
Nefes darlığına ne açar?
Soğan ve sarımsak da
nefes darlığına iyi gelen sebzelerdendir. Uygulamada gece yatmadan önce soğan ve sarımsak yenilmesinin tıkanan ciğerlere iyi geldiği gözlemlenmiştir. Soğan ve sarımsak,
nefes darlığı sıkıntılarının giderilmesi sürecinde yardımcı olup tedaviyi destekleyici bir etki sunmaktadır.
Yatarken nasıl rahat nefes alınır?
Ağzınızdan
nefes almayın
Nefes alma organımız burundur. Burun sayesinde
alınan nefes, akciğerlere ulaşmadan önce ısıtılır, nemlendirilir ve temizlenir. Burnumuzun bu arıtma ve iklimlendirme işlevleri, akciğerlerimiz ve genel sağlığımız için çok önemlidir.