İçindekiler:
- 1 yumurta kaç kalori cig?
- 1 haşlanmış yumurta beyazı kaç gram protein?
- Pişmemiş yumurtanın zararları var mı?
- Sahanda yumurta sağlıklı mı?
1 yumurta kaç kalori cig?
En başta kahvaltı menülerinin ve diğer pek çok yemeğin içinde kullanılabilen,
1 yumurta kaç kalori diye merak edenler için tüm detaylarıyla
kalori değerleri şu şekildedir:
1 adet küçük boy (S)
yumurta (40 gr) 62 kcal.
1 adet orta boy (M)
yumurta (50 gr) 77 kcal.
1 adet büyük boy (L)
yumurta (60 gr) 92 kcal.
1 haşlanmış yumurta beyazı kaç gram protein?
Bir büyük
haşlanmış yumurtanın
beyazı yani
akı ise sadece 18 kaloridir.
1 adet
haşlanmış yumurtanın akında 0.03
gr yağ, 3.7
gr protein ve 0.2
gr karbonhidrat vardır.
1 haşlanmış yumurta sarısı
kaç kalori?
Bir büyük
haşlanmış yumurtanın sarısı yaklaşık 56 kaloridir.
Pişmemiş yumurtanın zararları var mı?
Uzmanlara göre çiğ
yumurta tüketmenin iki önemli
zararı var. Bunlardan birisi çiğ
yumurtanın B7 vitamini alımını engellemesi. Diğer
zararı ise salmonella mikrobu. Salmonella mikrobuna neden olduğu bilinen çiğ
yumurta özellikle de bağışıklık sistemi zayıf kişileri tehdit ediyor.
Sahanda yumurta sağlıklı mı?
HAŞLANMIŞ
YUMURTA DAHA
SAĞLIKLI Bunun yanı sıra,
yumurta kızartma sürecinde oldukça fazla vitamin kaybedilir. Sonuç: Haşlanmış
yumurta daha sağlıklıdır. Ayrıca bir yumurtayı kaynatarak salmonella tehlikesinden de kurtulmuş olursunuz çünkü haşlanmış
yumurta yerken bakteriler hayatta kalamazlar.