Kabız yapan yiyecek ve içecekler nelerdir?

İçindekiler:

1. Kabız yapan yiyecek ve içecekler nelerdir?
2. Kabızlıkta ne yememeli?

Kabız yapan yiyecek ve içecekler nelerdir?

Kabızlığa Neden Olan Yiyecekler Nelerdir?

• Beyaz Ekmek. Beyaz ekmek kan şekerinizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda sindiriminizi de zorlaştırır. ...
• Alkol ve Kafein. ...
• Dondurulmuş Yiyecekler. ...
• Kırmızı Et. ...
• Süt Ürünleri. ...
• Çikolata, Kek ve Kurabiye. ...
• Fast Food ve Kızarmış Yiyecekler. ...
• Olgunlaşmamış Muzlar.

Kabızlıkta ne yememeli?

Aşırı tüketilmeleri halinde, kabızlığa neden olabilecek 5 gıda ise şöyle:

• Süt ve süt ürünleri. ...
• Kırmızı et. ...
• İşlenmiş tahıllar. ...
• Çikolatanın kabızlık sorunuyla bağlantısı ...
• Sonuç olarak, bazı gıdaların kesin kez kabızlığa neden olduğunu söylemek doğru olmaz.