İçindekiler:
- Jogging temposu nedir?
- Jogging antrenmanı nedir?
Jogging temposu nedir?
Jogging, kısaca yürüyüş ve koşu arasındaki bir hızla yapılan fiziksel aktivite olarak nitelendirilebilir. ... Önemli olan kendi yürüme hızından yüksek ve koşu hızından düşük bir
tempoda olması. Bahsettiğimiz net sınırlarla tanımlanmış bir hız yok fakat saatte 10 km'den düşük bir hız diyebiliriz.
Jogging antrenmanı nedir?
Jogging, hızlı tempoda yürümek veya rahat adımlarla koşmak olarak tanımlanabilmektedir. Her yaş grubundan insanın uygulayabileceği bir spor dalıdır. ...
Jogging için; sağlıklı olmak, bedensel hareket gereksinimini sağlamak ve gerginlikten kurtulmak amacıyla rahat adımlarla yapılan koşu tanımlaması yapılabilmektedir.