İçindekiler:
- Bilek kalınlığı genetik mi?
- Bilek incelir mi?
- Bilek güçlendirmek için ne yapmak gerekir?
- Kalın bilek incelir mi?
Bilek kalınlığı genetik mi?
Ayak bileğindeki
kalınlığın en yaygın nedeni ebeveynlerimizin bize aktardığı genlerdir. Vücudumuz bir hayatta kalma mekanizması olarak yağ tutma emri ile önceden tasarlanır. Yağın depolanacağı yer bize bağlı değildir.
Bilek incelir mi?
Bir kadına bakıldığında, ilk dikkat edilen yerlerin başında ayak
bilekleri gelir. Kalın kemikleri inceltmek mümkün değildir, ancak ayak bileği çevresindeki yağ dokusunu uzaklaştırarak
bilekleri inceltmek mümkündür.
Bilek güçlendirmek için ne yapmak gerekir?
En Verimli Bilek Kalınlaştırma Hareketleri- Ellerinize iki adet dumbbell alın.
- Avuç içleriniz yere bakacak şekilde dirseklerinizi 90 derece kırarak dumbbell'ları önünüze alın.
- Ardından avuç içlerinizi yukarıya bakacak biçimde yavaşça döndürün.
- Bileklerinizi tekrar başlangıç pozisyonuna getirin.
Daha fazla öğe...
Kalın bilek incelir mi?
Bir kadına bakıldığında, ilk dikkat edilen yerlerin başında ayak
bilekleri gelir.
Kalın kemikleri inceltmek mümkün değildir, ancak ayak bileği çevresindeki yağ dokusunu uzaklaştırarak
bilekleri inceltmek mümkündür.