İçindekiler:
- 1 tabak mercimekli pilav kaç kalori?
- 1 yemek kaşık mercimekli bulgur pilavı kaç kalori?
- Mercimekli Bulgur Pilavı diyette yenir mi?
- Mercimekli Pirinç pilavı kaç kalori?
- 3 kaşık mercimekli bulgur pilavı kaç kalori?
- Yeşil mercimekli pirinç pilavı kaç kalori?
1 tabak mercimekli pilav kaç kalori?
Kalori.
Kalorisi az olup besin değeri yüksek olan yeşil
mercimekli bulgur pilavı ortalama 4 kişiliktir.
1 porsiyon ortalama 320 kkal ve
1 değişim yağ, 12,5 gr protein bulunmaktadır.
1 yemek kaşık mercimekli bulgur pilavı kaç kalori?
Mercimekli Bulgur Pilavı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 174 kcal
kalori, ayrıca besinin
1 Porsiyon (Orta) yani 140 gramlık miktarında
Mercimekli Bulgur Pilavı 244
kalori bulunmaktadır.
Mercimekli Bulgur Pilavı, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir ve lif açısından zengindir.
Mercimekli Bulgur Pilavı diyette yenir mi?
Bulgur çok sağlıklı,
bulgur pilavı da kesinlikle
diyette tüketilebilir dedik. ... Eğer bir ana yemeğimiz varsa, yanında 4-5 yemek kaşığı
bulgur pilavı yeterli olacaktır. Sadece
bulgur pilavı ve cacık varsa, büyük bir kase dolusu cacık ve 7-8 yemek kaşığı da
bulgur pilavı yiyebiliriz.
Mercimekli Pirinç pilavı kaç kalori?
Bu yemeğin 1.7
kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 140.7 gram olup 316.1
kalori içermektedir. Bu yemek Lif, Yağ, Demir yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük Lif ihtiyacının &.7, günlük Yağ ihtiyacının .4 ve günlük Demir ihtiyacının .4'ünü karşılar.
3 kaşık mercimekli bulgur pilavı kaç kalori?
3 kaşık bulgur pilavı kaç kalori dediğinizde 104
kalori. Tepeleme 1 yemek
kaşığı 52
kalori. Orta porsiyon ise 277
kalori olarak hesaplanacaktır.
Yeşil mercimekli pirinç pilavı kaç kalori?
1 porsiyonu ise 149.4 gram olup 199.1
kalori içermektedir. Bu yemek Lif, Demir, Karbonhidrat yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük Lif ihtiyacının %16.4, günlük Demir ihtiyacının %13.8 ve günlük Karbonhidrat ihtiyacının %12.6'sını karşılar.