İçindekiler:
- Diyetteyken patates haşlaması yenir mi?
- Patatesin Kalorisi yüksek mi?
- Patates diyete uygun mu?
- Her gün patates kızartması yemek kilo aldırır mı?
- Patates ile ne yemek yapabilirim?
- Havuç metabolizmayı hızlandırır mı?
- Kizartma kilo aldirir mi?
Diyetteyken patates haşlaması yenir mi?
Haşlanmış
patates besin değerinin çok büyük kısmını karbonhidrattan alsa da
diyette tercih edilebilecek besinler arasında yer alır.
Patatesin Kalorisi yüksek mi?
- 1 adet orta porsiyon yani 200 gram haşlanmış
patatesin kalori değeri yaklaşık 183 kaloridir, - 1 adet büyük porsiyon yani 300 gram haşlanmış
patates 279 kaloridir.
Patates diyete uygun mu?
Diyetisyenler de
diyet listelerinde haşlanmış patatese sıkça yer vermektedir. Haşlanmış
patates yüksek oranda nişasta içerse de bu nişasta vücuda fazla alınmadığı ve dengeli bir şekilde beslendiği taktirde yağa dönüşmez. Bu sebep ile diyetisyenler
diyet listelerinde haşlanmış patatese yer verebilirler.
Her gün patates kızartması yemek kilo aldırır mı?
Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Şentürk,
patates kızartmasının
kilo almada tek başına suçlu olmadığını söyledi. Öte yandan Şentürk, özellikle
kilo vermek için günde 3 ya da 5 litre su tüketmenin uydurma olduğunu belirtti.
Patates ile ne yemek yapabilirim?
Patates Yemekleri - Patates ile Yapılan Yemek Tarifleri - Patatesli Yemekler- Soğanlı Patates Kavurması
- Kıymalı Rulo Patates.
- Çoban Böreği.
- Fırında Yoğurtlu Patates Kızartması
- Patates Röşti.
- Patates Akıtması
- Tencerede Tavuk Pirzola.
- Fırında Köz Tadında Patates.
Daha fazla öğe...
Havuç metabolizmayı hızlandırır mı?
Sabah uyanınca
havuç suyu içildiğinde
metabolizma çalışmasını
hızlandırdığı belirtiliyor. Ayrıca bu suyun gün boyunca tokluk hissi verdiği de kaydediliyor. Uzmanlar,
havuç suyu ve enginar suyunu sıkarak içerseniz
metabolizmanın çok hızlanacağını, vücut dengesinin ve bağırsakların düzene gireceğini söylüyor.
Kizartma kilo aldirir mi?
Kızartılmış yiyecekler çok fazla yağ ihtiva ettikleri için daha kolay şişmanlatıyor. Yani birinci sorun o yiyeceğin kalori fazlalığı ve bunun yarattığı
kilo alma tehlikesi. İkinci sorun birincisinden daha da önemli. Vücuda giren fazla yağ yalnız
kilo aldırmıyor.