İçindekiler:
- Chia tohumu nerelerde var?
- Chia A101 de var mi?
- Chia tohumu bitkisi nerede yetişir?
- Chia tohumu bağırsak çalıştırır mı?
- A101 de börülce var mı?
- 30 gr Chia tohumu kaç kaşık?
- Chia tohumu Türkiye'de yetişiyor mu?
- Ciya tohumunun yan etkileri nelerdir?
- Chia tohumu neler yapılır?
Chia tohumu nerelerde var?
Son yılların en popüler sağlıklı besinlerinden biri haline gelen
Chia tohumları, Salvia Hispanica bitkisinden elde edilen minik siyah tohumlardır. Salvia Hispanica, nane ailesine ait çiçekli bitki türüdür ve orta ve güney Meksika ile Guatemala'da yetişir.
Chia A101 de var mi?
Tat Superfoods
Chia 500 Gr -
A101.
Chia tohumu bitkisi nerede yetişir?
Chia tohumunun ana yurdunun Güney Amerika, Meksika olmasıyla beraber Mayalar ve Aztekler tarafından bilindiği ve yetiştirildiği bilinmektedir.
Türkiye'de ise çoğunlukla Malatya'nın Kuluncak ilçesinde yetiştiriliyor.
Chia Tohumu yüksek besin değerleri nedeniyle ilaç yapımında da kullanılıyor.
Chia tohumu bağırsak çalıştırır mı?
Chia tohumu bağırsakları çalıştırır mı? İçerdiği yüksek lif oranıyla sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. Günlük tüketilmesi gereken lif miktarı 20-30 gramdır. 2 yemek kaşığı
chia tohumu tüketildiğinde yaklaşık 11 gram lif alınmaktadır.
A101 de börülce var mı?
Çiftçi Bakla İç /
Börülce 500 Gr -
A101.
30 gr Chia tohumu kaç kaşık?
Chia tohumunun besinsel içeriği, bitkinin yetiştiği bölgeye göre değişkenlik göstermekle beraber, ortalamada %16,5 protein, %
30,7 yağ ve %44 karbonhidrat (%34 lif olmak üzere) içerir.
30 Gram (3 yemek
kaşığı)
chia, günlük kalsiyum ihtiyacının %18'ini karşılayabilecek kadar kalsiyum ile günlük fosfor ihtiyacının %27' ...
Chia tohumu Türkiye'de yetişiyor mu?
Chia tohumunun ana yurdunun Güney Amerika, Meksika olmasıyla beraber Mayalar ve Aztekler tarafından bilindiği ve yetiştirildiği bilinmektedir.
Türkiye'de ise çoğunlukla Malatya'nın Kuluncak ilçesinde yetiştiriliyor.
Chia Tohumu yüksek besin değerleri nedeniyle ilaç yapımında da kullanılıyor.
Ciya tohumunun yan etkileri nelerdir?
Aşırı tüketilen chia
tohumunun zararları şu şekildedir; - Chia
tohumunun aşırı tüketilmesi halinde
yan etkiler olarak kabızlık, ishal ve şişkinlik gibi durumlar yaşanabilir. - Chia
tohumu yüksek derecede omega 3 içerdiği için kanın incelmesine neden olabilir. Bu gibi durumda da düşük tansiyon sorunu ortaya çıkar.
Chia tohumu neler yapılır?
Chia tohumu genellikle çiğ olarak tüketilir. Salataya, yoğurda, çorbalara ve smoothie'lere baharat ekler gibi ekleyip doğrudan tüketebilirsiniz.
Chia tohumunun en önemli özelliği, sıvı bir gıdanın içine koyulduğunda ve bekletildiğinde, içeceğin jölemsi bir kıvam almasını sağlamasıdır.