Uykusuzluğa ne iyi gelir söyler misin?

İçindekiler:

1. Uykusuzluğa ne iyi gelir söyler misin?

Uykusuzluğa ne iyi gelir söyler misin?

Uykusuzluğun için birçok tedavi yöntemi vardır....Uykusuzluğa ne iyi gelir?

• Egzersiz yapın: Fiziksel olarak aktif bir gün geçirmek, gece güzel bir uyku çekmek için çok önemlidir. ...
• Gün ışığını kaçırmayın: Melatonin takviyesi için gün ışığını kullanın. ...
• Stresle mücadele edin: Stresle baş etmek için adım atın.

Daha fazla öğe...