Uykusuzluğa ne iyi gelir söyler misin?

İçindekiler:

  1. Uykusuzluğa ne iyi gelir söyler misin?

Uykusuzluğa ne iyi gelir söyler misin?

Uykusuzluğun için birçok tedavi yöntemi vardır....Uykusuzluğa ne iyi gelir?
  • Egzersiz yapın: Fiziksel olarak aktif bir gün geçirmek, gece güzel bir uyku çekmek için çok önemlidir. ...
  • Gün ışığını kaçırmayın: Melatonin takviyesi için gün ışığını kullanın. ...
  • Stresle mücadele edin: Stresle baş etmek için adım atın.
Daha fazla öğe...