Bir tabak bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?

İçindekiler:

1. Bir tabak bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?
2. Ispanak Kavurma diyette yenir mi?
3. 1 porsiyon ıspanak yemeği kaç kalori?
4. Kıymalı pirinçli ıspanak yemeği kaç kalori?

Bir tabak bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?

Bulgurlu Ispanak Yemeği Kaç Kalori 1 tabak bulgurlu ıspanak yemeği kalori değeri yaklaşık olarak 330 kalori değerindedir. 130 gr bulgurlu ıspanak yemeği kalori değeri yaklaşık olarak 158 kalori değerindedir.

Ispanak Kavurma diyette yenir mi?

Bu sebepten dolayı diyet yaparken ıspanak yenilir mi diye düşünmeden tüketmeniz gerekiyor. Lif bakımından içeriğinin zengin olması sebebi ile sindirim sisteminizin daha iyi ve stabil bir şekilde çalışmasına sebep oluyor. Bunun sonucunda ise metabolizmanın çalışma hızı artarak yağ yakımı hızlanıyor.

1 porsiyon ıspanak yemeği kaç kalori?

Haşlanmış ıspanak yaklaşık 29 kalori iken diğer besinlerin yemekte kullanılması ile bir porsiyon ıspanak yemeği yaklaşık 133 kaloriye ulaşır. 1 çorba kaşığı ıspanak yemeği ise 19 kalori almanıza neden olur. 100 gram ıspanak yemeği tükettiğinizde ise 76 kalori değerindedir.

Kıymalı pirinçli ıspanak yemeği kaç kalori?

Kıymalı Ispanağın 100 gramında 73 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 220 gram Kıymalı Ispanakta 161 kalori bulunmaktadır.