İçindekiler:
- Kinoalı mercimek köftesi kaç kalori?
- 1 adet mercimek köfte kaç kalori?
- Kırmızı mercimek köftesi kilo aldırır mı?
- Yeşil mercimek diyette yenilir mi?
Kinoalı mercimek köftesi kaç kalori?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 225 g |
|---|
| Kalori | 130 kcal | 292.5 kcal |
| Karbonhidrat | 16.93 g | 3.8 g |
| Lif | 4.5 g | 10.2 g |
| Protein | 4.0 g | 9.1 g |
7 satır daha
1 adet mercimek köfte kaç kalori?
1 porsiyon (2-3 adet)
mercimek köftesi ortalama 75
kalori içerir. Ayrıca: 8.9 gram karbonhidrat. 3.5 gram lif.
Kırmızı mercimek köftesi kilo aldırır mı?
Mercimek köftesinin sağlığa bir zararı bulunmadığından dolayı bir tabak dolusu
mercimek köftesi yenmemelidir. Ara öğünde diğer yiyeceklerden ödün vermek şartıyla yenilen
mercimek köftesi,
kilo yapmamaktadır. Hayvansal yağ içermeyen
mercimek köftesinde yağ oranı son derece düşüktür.
Yeşil mercimek diyette yenilir mi?
Eğer kişi tek yönlü besleniyorsa yeterli şeker alamadığı için buna bağlı halsizlik, yorgunluk, bitkinlik yaşayabibilir. Oysa salatalarına ekleyeceği 2 yemek kaşığı kadar haşlanmış
yeşil mercimek vücuda yeterli şekeri verir ve
diyete bağlı bu semptomların görülme durumu azalır. çok iyi bir lif kaynağıdır.