Tam buğday ekmeği kilo aldırır mı?

İçindekiler:

1. Tam buğday ekmeği kilo aldırır mı?
2. BIR dilim kızarmış tam buğday ekmeği kaç kalori?
3. 2 dilim tam tahıllı ekmek kaç kalori?

Tam buğday ekmeği kilo aldırır mı?

Kilo vermek için yapılan diyetlerde olmazsa olmazlardan biri lifli beslenmedir. Sağlığımız için birçok faydası olan lifli beslenme, kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Tam buğday ekmeği, beyaz ekmeğin aksine lif açısından zengin olduğu için doğru miktarda tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olabilmektedir.

BIR dilim kızarmış tam buğday ekmeği kaç kalori?

BİR DİLİM KIZARMIŞ EKMEK KAÇ KALORİ: Kızarmış ekmek, normal ekmeğe göre yarı yarıya daha düşük kalorilidir. Kızarmış ekmeğin besin değerleri düştüğü için kalori değerleri de buna bağlı olarak düşmektedir. 1 Gıramında 4 kalori bulunur. 1 Normal dilim kızarmış ekmek 37 kalori değerindedir.

2 dilim tam tahıllı ekmek kaç kalori?

Bir normal dilim tahıllı ekmeğin içinde 65 kalori bulunur. Bu kalorinin dağılım ise; yağ, %71 karbonhidrat, protein şeklindedir. Kabuğu yenmeyen bir normal dilimde ise 30 kalori, bir ince dilimde 58 kalori, bir büyük dilimde 80 kalori, 100 gr'da ise 251 kalori mevcuttur.