İçindekiler:
- Stres yönetimi kavramı nedir?
- Stres yönetimi nasıl olmalı?
- Stres kavramını ilk kullanan kimdir?
- Emosyonel stres ne demek?
Stres yönetimi kavramı nedir?
Stres yönetimi (
stres kontrolü),
stres adına kullanılan bir yaklaşım adıdır. Bu yöntem bizleri hareket etmeye, doğu tercihler yapmaya ve başarılı olmaya yönlendirir.
Stres, içinde bulunduğumuz zaman gereğince mecburen karşılaşmak durumunda olduğumuz husustur.
Stres yönetimi nasıl olmalı?
Aşağıdaki stres yönetimi teknikleri bunu yapmana yardımcı olabilir.- Hayatındaki stres kaynaklarını belirle. ...
- Stres yönetiminin 4 kuralını uygula. ...
- 3. Harekete geç. ...
- Başkalarıyla iletişim kur. ...
- 5. Eğlence ve rahatlama için zaman ayır. ...
- 6. Zamanını daha iyi yönet. ...
- 7. Sağlıklı bir yaşam tarzıyla dengeyi koru.
Daha fazla öğe...
Stres kavramını ilk kullanan kimdir?
Bilim dünyasında
stres sözcüğü
ilk kez 17. yüzyılda “elastiki nesne ve ona uygulanan dış güç” arasındaki ilişkiyi açıklamak üzere fizikçi R. Hook tarafından kullanılmıştır. T. Young isimli fizikçi ise,
stresi maddenin içindeki bir güç veya direnç olarak tanımlamıştır.
Emosyonel stres ne demek?
Sosyal ortamdan kaynaklanan hayal kırıklığı, yalnızlık, kayıplar, yok sayılma, işsizlik gibi faktörler ise
emosyonel strese neden olur.
Stres yaratan etki ne olursa
stres ile karşılaşan canlı bir dizi biyokimyasal yanıt oluşturarak
stresin zararlı etkilerinden kendini korunmaya çalışır ve bir tepki oluşturur.