10 bin adım kaç kalori hesaplama?

İçindekiler:

1. 10 bin adım kaç kalori hesaplama?
2. 2 saat yürüyüş kaç kalori yakar?

10 bin adım kaç kalori hesaplama?

Günlük düzenli olarak 10000 (10 bin) adım atmak 500 kalori yakar ve iki haftada 2,2 – 2,4 kilo zayıflatır.

2 saat yürüyüş kaç kalori yakar?

İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek saatte 400 kalori verdiğini farz edersek 2 saatte 800 kalori, 4 saatte 1600 kalori 18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır.