İçindekiler:
- Kim West uyku eğitimi nasıl verilir?
- Bebeğin derin uykuya daldığı nasıl anlaşılır?
- Uyku ritüeli nedir?
- 1 aylık bebek ne kadar uyanık kalır?
- Bebekler uyuduktan kac dakika sonra derin uykuya gecer?
- Uyku eğitimi nasıl verilmeli?
Kim West uyku eğitimi nasıl verilir?
Kim West Uyku Eğitimi Nasıl Uygulanır?- Uygulamaya bebeğinizin gündüz uykusunu iyi aldığı bir günün akşamında başlayın.
- Işıkları kapatın, bebeğiniz henüz uyumamışken onu yatağına yatırın ve bebeğinizin yakınında oturun.
- Kim West eğitim metodunda 3 gün temeli önemlidir.
Daha fazla öğe...
Bebeğin derin uykuya daldığı nasıl anlaşılır?
Gece bebeğin uyuduğu odayı olabildiğince karartın. Geceleri yanındayken sakin ve yavaş hareket edin. Gece çok gerekli olmadıkça alt değiştirmemeye çalışın ve bezini nazikçe kontrol edin. Gece uyandığında kendini oyun zamanında hissetmemesi için hareketli oyuncakları bebeğin yatağından uzak tutun.
Uyku ritüeli nedir?
Biri
uyku ritüeli, diğeri
uyku hijyeni.
Ritüel meselesi şu:
Uyku öncesi bir rutininiz olacak. Düşünce sistemi günlük gailelerden soyutlanacak, sakinleşip hafiflenilecek, bunun için gerekirse bir duş alınacak, müzik dinlenecek, kitap okunacak, dua edilecek, sonra yatağa girilecek.
1 aylık bebek ne kadar uyanık kalır?
Uyanık kalma süresi 45 dk -
1 saat.
Bebekler uyuduktan kac dakika sonra derin uykuya gecer?
Bebek ve Çocukların
Uyku Döngüleri Yenidoğan uyur uyumaz REM evresine girer. Yaklaşık 20
dakikada bir
derin uykudan hafif
uykuya geçerek bir döngü oluşturur.
Bebek 3 aylıktan itibaren öncelikle Non-REM
uykuya girmeye başlar.
Bebek büyüdükçe
uyku döngüleri giderek artar.
Uyku eğitimi nasıl verilmeli?
Mutlaka yatmaya hazırlık rutininiz olmalı. Ilık banyo ya da bebeğinize kitap okumanız, masal anlatmanız gibi bir rutinin bebek tarafından da biliniyor ve kabulleniliyor olması gerekir. Bu süreç bebeğinize uykuyu çağrıştıracak ve bir süre sonrasında daha kolay
uykuya dalabilecek. Bebeğinize beyaz gürültü dinletin.