İçindekiler:
- Demir vitamini eksikliğine ne iyi gelir?
- Kansızlık adet olmayı engeller mi?
Demir vitamini eksikliğine ne iyi gelir?
Demir eksikliğine iyi gelen besinler!- Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut gibi kuru meyveler.
- Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı)
- Fındık, fıstık ve susam.
- Karaciğer, kırmızı et, tavuk ve balık eti.
- Yumurta.
- Pekmez ve üzüm.
- Kuru baklagiller.
- Yumurtayı portakal suyu ile tüketin.
Daha fazla öğe...
Kansızlık adet olmayı engeller mi?
Asıl önemli sorunun, yaratabileceği kan kaybı ve
kansızlık nedeniyle sık
adet görme olduğunu söyleyen hekim, “Demir eksikliği kadınların veriminin düşmesinde çok önemli bir faktördür. Miyom, polip ya da yumurtalıklarda bir kitlenin varlığı sık
adet görmeyle kendini gösterebilir.