İçindekiler:
- Günde kaç adet keçiboynuzu yenmeli?
- Keçi boynuzu çiğ yenir mi?
- Kurumuş keçiboynuzu nasıl yumuşatılır?
- Keçi boynuzu pekmezi ne zaman yenir?
- 1 adet keçiboynuzu kaç kalori?
- Keçiboynuzu yemek kilo aldırır mı?
- Bir adet keçiboynuzu kaç kalori?
Günde kaç adet keçiboynuzu yenmeli?
Keçiboynuzunu günde 2-3
adet tüketebilirsiniz. Ancak daha önce söylediğimiz gibi çiğ tüketilmesi çok tavsiye edilmiyor. Bu nedenle pekmez veya kür olarak kullanmak, sağlık için daha faydalı olacaktır.
Keçi boynuzu çiğ yenir mi?
Meyveleri olgunlaştığında
çiğ olarak tüketilen, tozu ya da pekmezi de sıkça kullanılan
keçiboynuzu, birçok sağlık sorununa iyi gelen tam bir şifa deposu.
Keçiboynuzu pekmez olarak tüketildiği gibi sadece meyvesi
çiğ olarak da yenilebilir.
Kurumuş keçiboynuzu nasıl yumuşatılır?
Oldukça
sert olan
keçiboynuzu meyvesi, ılık suda bir süre bekletilip
yumuşatılarak tüketilebileceği gibi, kaynamış suda beş-on dakika bekletilen
keçiboynuzu süzülerek suyu da içilebilir.
Keçi boynuzu pekmezi ne zaman yenir?
Keçiboynuzu kür, nektar veya
pekmez olarak tüketilebilir. Özellikle ev yapımı
keçiboynuzu pekmezi, günde 1 kaşık tüketildiğinde sağlık açısından oldukça faydalıdır.
Keçiboynuzu pekmezini sabah aç karnına, akşam ise yatarken ilk 3 gün ikişer yemek kaşığı, sonraki günlerde de birer yemek kaşığı tüketin.
1 adet keçiboynuzu kaç kalori?
1 adet, 6 gramlık küçük boy
keçiboynuzu yaklaşık olarak 14 kaloridir. Enerji veren yapısı ile kalorisinin yüksek olduğu düşünülen
keçiboynuzu makul
kalori değerlerine sahiptir. 25 gramlık doğal
keçiboynuzu ise yaklaşık olarak 57
kalori içerir.
Keçiboynuzu yemek kilo aldırır mı?
Lif oranı yüksek ayrıca antioksidan bakımından zengin ve düşük yağ ve şeker oranı ile tercih sebebi olan
keçiboynuzu pekmezi
kilo aldırmaz
kilo verdirmeye yardımcı olur.
Bir adet keçiboynuzu kaç kalori?
10 gramlık bir çorba kaşığında yaklaşık olarak 22
kalori bulunur. Hafif şekerli bir tada sahip olduğu için tercih edilen besinin 100 gramında 220- 230
kalori vardır.