İçindekiler:
- Pelvik taban bozukluğu nedir?
- Pelvik taban bozukluğu nasıl tedavi edilir?
- Pelvik tabanı neresi?
- Pelvik taban egzersizleri nedir?
- Pelvik taban bozukluğu neden olur?
- Pelvik Relaksasyona neden olan faktörler?
- Pelvik Kas zayıflığı neden olur?
- Pelvik taban kasları neden zayıflar?
- Pelvik taban fonksiyonları nelerdir?
- Pelvik kas zayıflığı neden olur?
- Pelvik organ prolapsusu Semptomları Nelerdir?
- Pelvik organ prolapsusu nedir ve çeşitleri nelerdir?
- Pelvik taban kasları neden zayıflar erkek?
- Pelvik kasları nasıl güçlenir?
Pelvik taban bozukluğu nedir?
Pelvik taban bozuklukları, bu bölgedeki kaslarda görülen zayıflık veya gerginliklere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Kas güçsüzlüğü ve aşırı aktivite sonucu oluşan spazma ek olarak, bazı durumlarda bel bölgesi, kuyruk sokumu ve kalça ekleminde fonksiyonel bozulmalarda da ortaya çıkmaktadır.
Pelvik taban bozukluğu nasıl tedavi edilir?
Tedavinin en önemli kısmı, hasta eğitimi. Hastaya yapması ve yapmaması gerekenler öğretiliyor, diyet düzenlemesi diyetisyen gözetiminde yapılıyor. İhtiyaca göre gerekirse ilaç tedavisine başlanabiliyor ve hasta fizik
tedavi programına alınıyor.
Pelvik tabanı neresi?
Pelvik taban, bir grup kas ve bağ dokudan oluşan, makat-anüsü ve idrar yolunu çevreleyerek dışkı-idrar kontrolüne yardımcı olan ve
pelvis içinde yer alan organlara (mesane-idrar torbası, vajen-döl yolu, rahim-uterus, kalın bağırsak son kısmı/makat-rektum/anüs) destek sağlayan bir yapıdır.
Pelvik taban egzersizleri nedir?
Kegel
egzersizleri bilinen diğer adıyla
pelvik taban egzersizleri, kadınlarda vajina etrafındaki kasların güçlendirilmesi için yapılan egzersizlerdir. Kegel
egzersizleri düzenli yapıldığı takdirde; bu kaslar kuvvetlenerek idrar kaçırma, rahim sarkması gibi birçok sorunun önüne geçer.
Pelvik taban bozukluğu neden olur?
Pelvik Taban Fonksiyon
Bozukluğu Nedenleri: Çok sayıda gebelik ve doğum yapmak. Uzun süreli kabızlık öyküsü ve buna bağlı aşırı ıkınma. Kronik öksürük ve buna
neden olan sigara kullanımı Ağır iş yapma ve/veya ağır yük kaldırma.
Pelvik Relaksasyona neden olan faktörler?
Pelvik relaksasyona neden olan faktörler: Intraabdominal basıncın artmasına
neden olan durumlar: Ağır yük kaldırma ile ilgili bir işte çalışanlar, ağır hasta kaldıran hemşireler, kronik kabızlık çeken kişiler, kronik öksürüklü şişman kadınlar bu duruma birer örnektir.
Pelvik Kas zayıflığı neden olur?
Pelvik Taban Fonksiyon Bozukluğu
Nedenleri: Uzun süreli kabızlık öyküsü ve buna bağlı aşırı ıkınma. Kronik öksürük ve buna
neden olan sigara kullanımı Ağır iş yapma ve/veya ağır yük kaldırma. Özellikle
pelvik tabanı destekleyen kadın hormonu olan östrojende erken azalmaya
neden olan erken menopoza girmek.
Pelvik taban kasları neden zayıflar?
· genetik faktörler (bağ doku hastalıkları), · kabızlık-konstipasyon, ·
kasları uyaran sinirlerde zayıflama, · sedanter yaşam gibi pek çok
neden pelvik taban kaslarında zayıflık meydana gelmesine
neden olmaktadır.
Pelvik taban fonksiyonları nelerdir?
Pelvik taban kasları, leğen kemiğimizin tabanında olan yatay bir şekilde bulunan kas grubudur.
Pelvik taban kaslarının içerisinden idrar yolu ve anüs geçmektedir. Bu kaslar kasılarak çiş ve kakayı tutabilmeyi sağlarken, gevşeyerek sağlıklı bir şekilde işemeyi ve dışkılamayı sağlamaktadırlar.
Pelvik kas zayıflığı neden olur?
Pelvik Taban Fonksiyon Bozukluğu
Nedenleri: Uzun süreli kabızlık öyküsü ve buna bağlı aşırı ıkınma. Kronik öksürük ve buna
neden olan sigara kullanımı Ağır iş yapma ve/veya ağır yük kaldırma. Özellikle
pelvik tabanı destekleyen kadın hormonu olan östrojende erken azalmaya
neden olan erken menopoza girmek.
Pelvik organ prolapsusu Semptomları Nelerdir?
Vajina Sarkma Belirtileri- Pelvik alanda ağırlık veya dolgunluk hissi,
- Vajenden dışarı doğru oluşan sarkan dokular,
- Bağırsak aktivitelerinde problemler, (idrar kaçırma veya dışkılama problemleri),
- Bel ağrısı,
- Ağrılı cinsel birleşme (disparoni),
- Vajinanızdan bir şey düşüyor hissi v.s.
Pelvik organ prolapsusu nedir ve çeşitleri nelerdir?
Pelvik organ sarkması, ya da halk arasında daha sık kullanılan bir deyişle “rahim sarkması”, oldukça sık görülen bir durumdur. Sarkma, karın içerisinde yer alması gereken rahim, idrar kesesi, rektum gibi organların, aşağıya doğru sarkarak karın dışına doğru yer değiştirmesidir.
Pelvik taban kasları neden zayıflar erkek?
Erkeklerde zamanla yaşa bağlı olarak
pelvik taban kasları zayıflayabilir. Diyabet, prostatın alınması veya aşırı aktif mesane de
pelvik kasların zayıflamasına
neden olabilmektedir. Kegel egzersizi için
pelvik kaslarınızı sıkarak 3 ila 5 saniye kadar tutun ve gevşetin.
Pelvik kasları nasıl güçlenir?
Pelvik Taban (Kegel) Egzersizlerini Çalışma- Dizleriniz hafifçe açıkken yatın, oturun veya ayakta durun. ...
- Şimdi kaslarınızı hızlıca ve sıkıca kasın ve gevşetin. ...
- Bu iki egzersizi günde 5 hızlı ve 5 yavaş olmak üzere en az 10 kez yapın.
- Kaslarınız güçlendikçe 5 saniyeden daha uzun kasılı kalabildiğinizi farkedeceksiniz.
Daha fazla öğe...