İçindekiler:
- Genizdeki balgam neden olur?
- Geniz akıntısına ne iyi gelir?
- Genizdeki balgam nasıl çıkarılır?
Genizdeki balgam neden olur?
Soğuk algınlığı, grip ve sinüzit gibi solunum yolu enfeksiyonları,
balgam üretiminin artması ve öksürük sık görülen nedenleridir. Alerjik reaksiyonlar,
balgam üretiminin artmasının bir başka nedenidir. Baharatlı yiyeceklerin tüketimi bile burun pasajlarında aşırı mukus üretimine
neden olabilir.
Geniz akıntısına ne iyi gelir?
Burun akıntısına ne iyi gelir?- Bol miktarda sıvı tüketmek. Burun akıntısı ile birlikte burun tıkanıklığı belirtileri de varsa bol sıvı içmek önemlidir. ...
- Buhar banyosu yapmak. Sıcak buhar teneffüs etmek, burun akıntısını azaltmaya yardımcı olur. ...
- Sıcak bitki çayları içmek. ...
- Zerdeçal. ...
- Zencefil. ...
- Sarımsak.
Genizdeki balgam nasıl çıkarılır?
Bol bol su içerek katılaşan balgamın yumuşayıp atılmasına yardımcı olabilirsiniz. Sıcak suyla duş alırken 5-10 dakika buharı soluyabilir ve bir kâse sıcak suyun içine nane ya da okaliptüs yağı damlatarak derin nefesler alabilirsiniz. Bir bardak ılık su içine 1 yemek kaşığı limon suyu ekleyerek içebilirsiniz.