İçindekiler:
- Sırt tutulmasına ne iyi gelir evde çözüm?
- Bilek ve kol ağrısına hangi bölüm bakar?
Sırt tutulmasına ne iyi gelir evde çözüm?
Sırt ağrısı nasıl geçer
evde yapılabilecek şeyler nelerdir derseniz, sıcak ve soğuk kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir. 15-20 dakikadan fazla kompres uygulamanızda fayda var. Bunun yanında ağrıyan bölgeyi rahatlatacak ufak egzersizler ve hareketler de etkili olabilir.
Bilek ve kol ağrısına hangi bölüm bakar?
Bu konularda ortopedi hekimine başvurmanız ve gerektiği takdirde ilgili branşlara yönlendirilmeniz doğru olacaktır.