İçindekiler:
- 21 günlük şeker diyeti ile kaç kilo verilir?
- 21 gün şekersiz beslenmede neler yasak?
- Şekersiz 21 gün patates yenir mi?
- Şekersiz 21 günde patates yenir mi?
- Şeker bırakılırsa ne olur?
- Vücut şekerden kaç günde arınır?
- Canan Karatay şeker hastalığı için ne diyor?
21 günlük şeker diyeti ile kaç kilo verilir?
21 GÜN ŞEKERSİZ
DİYET LİSTESİ
KAÇ KİLO VERDİRİR? Bu zayıflama programında
21 günün sonuna gelindiğinde; minimum dört (4) maksimum yedi (7)
kilo verdirmektedir.
21 gün şekersiz beslenmede neler yasak?
21 gün boyunca; Beyaz veya esmer
şeker ve bunları içeren kek, kurabiye, çikolata, pasta, dondurma, meyveli yoğurt, puding, şekerli çay-kahve, meşrubat vb. yiyecekleri tüketmiyoruz.
Şeker olarak yalnızca günde 2-3 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez veya 2 kare (10 g) bitter çikolata tüketebilirsiniz.
Şekersiz 21 gün patates yenir mi?
Beyaz ekmek, pirinç ve beyaz hamur ürünlerini tüketmiyoruz. Tam tahıllı unlardan yapılmış ekmekler, bulgur… tüketebiliriz. Sadece patatesten yapılmış, yoğun
patates içeren yemekleri tüketmiyoruz, içinde eser miktarda varsa tüketebiliriz.
Şekersiz 21 günde patates yenir mi?
Beyaz ekmek, pirinç ve beyaz hamur ürünlerini tüketmiyoruz. Tam tahıllı unlardan yapılmış ekmekler, bulgur… tüketebiliriz. Sadece patatesten yapılmış, yoğun
patates içeren yemekleri tüketmiyoruz, içinde eser miktarda varsa tüketebiliriz.
Şeker bırakılırsa ne olur?
Şekeri hayatınızdan tamamen çıkardığınızda şiddetli baş ağrısı, yorgunluk, kramplar ve mide bulantısı gibi sizi yorgun düşüren problemlerle karşı karşıya kalabilirsiniz.
Vücut şekerden kaç günde arınır?
Hormon ve nörotransmitterlerin
şeker alışkanlığı, kontrolsüz bir yeme isteğine sebep oluyor. Kansere bile sebep olan
şeker bağımlılığından kurtulmak imkansız değil. Yapılan araştırmalar sadece 10
günde vücudu şekerden arındırmanın mümkün olduğunu gösteriyor.
Canan Karatay şeker hastalığı için ne diyor?
Canan Karatay, "Peki ne yiyeceğiz diye soranlara müjde" diyerek, su, doğal köy tereyağı, soğuk sıkım zeytinyağı, köy tavuğu, köy yumurtası, peynir, kelle paça, ayak paça, kemik suyu, kırmızı et tüketilmesini önerdi.