İçindekiler:
- C ve D vitamini hangi besinlerde bulunur?
- Günlük C vitamini ihtiyacı kaç limon?
- D vitamini en çok nelerde var?
- C ve D vitamini hangi meyvelerde bulunur?
- Ç vitamini hangi meyvelerde var?
C ve D vitamini hangi besinlerde bulunur?
Süt, ayran, kefir, yoğurt, tereyağı, ton balığı somon uskumru istiridye gibi deniz ürünleri, tatlı patates, mantar, maydanoz, yumurta sarısı gibi besinlerde
bulunur.
Günlük C vitamini ihtiyacı kaç limon?
Limon yüksek oranda
C vitamini içerir. 100 gram limonda 44 mg
C vitamini bulunur. Bu oran
günlük ihtiyaç duyulan
C vitamini değerinin yüzde 73'ünü karşılar.
D vitamini en çok nelerde var?
D vitamini balık özellikle ton balığı, süt, yumurta, tahıllı gıdalar ve mantarda
bulunur. Yine peynir, tereyağı, yoğurt, kefir
D vitamini içeren gıdalardır. Beslenme yoluyla alınan
D vitamini karaciğer ve böbreklerde aktif hale getirilir ve etkisini aktif formuyla gösterir.
C ve D vitamini hangi meyvelerde bulunur?
C Vitamini Bulunan Meyveler- Siyah frenk üzümü
- Domates.
- Kivi.
- Portakal.
- Çilek.
- Limon.
- Ananas.
- Mango.
Daha fazla öğe...
Ç vitamini hangi meyvelerde var?
C vitamini nelerde var?- Portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve daha birçok taze meyve,
- Limon,
- Kırmızı ve yeşil biber,
- Domates,
- Roka, maydanoz, marul gibi yeşillikler,
- Taze kuşburnu,
- Brokoli, lahana, ıspanak gibi sebzeler C vitamininin önemli kaynakları arasında yer alır.