İçindekiler:
- Az uyku neden baş ağrısı yapar?
- Uykusuzluk ve baş ağrısına ne iyi gelir?
Az uyku neden baş ağrısı yapar?
Gece doğru saatlerde uyumama ya da yetersiz ve kalitesiz uyuma gibi durumlarda bu hormonların sentezlenme miktarı azalacak ve vücut fonksiyonlarında sıkıntılar yaşanmasına sebep olacaktır. Bu hormonların miktarındaki azalma da
baş dönmesi,
baş ağrısı gibi semptomlara
neden olabilmektedir.
Uykusuzluk ve baş ağrısına ne iyi gelir?
Baş Ağrısını İlaçsız Geçirmenin 13 Yolu- 1-Uyku Düzeni Oluşturun.
- 2-Yeterli Miktarda Su İçin.
- 3-Aromatik Yağlar Kullanın.
- 4-Bitki Çaylarından Faydalanın.
- 5-Soğuk veya Sıcak Su Torbası Uygulayın.
- 6-Masaj Yapın.
- 7-Nefes Egzersizlerine Başvurun.
- 8-Ilık Duş Alın.
Daha fazla öğe...