İçindekiler:
- Çok sinirlenmek hangi hastalıklara yol açar?
- Sinir sistemi hasarına ne iyi gelir?
Çok sinirlenmek hangi hastalıklara yol açar?
Kronik stresle; kan basıncında artma, immün sistemde bozulma, doğurganlıkta sorunlar, kalp hastalıkları ve bağırsak sorunları gelişebilir. Akut stres tekrar tekrar yaşanırsa ya da stres kronikleşirse damarlarda hasara
yol açabilir. Bu durumsa hipertansiyon, kalp krizi veya felç riskini artırır.
Sinir sistemi hasarına ne iyi gelir?
Sinir sistemini güçlendiren hareketler arasında; Derin derin nefes almak, yalın ayak toprak üzerinde yürümek, güneş ışığından faydalanmak, yoga yapmak, yeteri kadar magnezyum almak, omega 3 yağ asitlerini tüketmek, spor yapmak, yeşil çay içmek, papatya ve ıhlamur çayları tüketmek yer alıyor.