İçindekiler:
- 7 kiloyu kaç günde veririm?
- 2 Haftada Zayıflamak için ne yapmalıyım?
- 1 ay spor ve diyetle kaç kilo verilir?
7 kiloyu kaç günde veririm?
HORMON DİYETİNE GÖRE 21
GÜNDE 7 KİLO VERİLİYOR Hormon diyetine göre 21
günde 7 kilo vermek mümkün olarak gösteriliyor… Çünkü yapmanız gereken tek şey üç günlük evrelerden oluşan bir diyet uygulamanız ve sırayla et ve alkol, şeker, meyve, kafein, tahıl, süt ürünleri ve toksin içeren gıdaları tüketmemek!
2 Haftada Zayıflamak için ne yapmalıyım?
TAKİP ET- Metabolizmanızı olumsuz etkileyen kafein ve şekerden kesinlikle uzak duracaksınız. ...
- Vücudumuzun temposu saatler ilerledikçe yavaşlar. ...
- Sebze ve meyveler akşam değil gündüz tüketilmelidir.
- Akşam yemeğinde çorba, hafif pişirilmiş balık ya da sebzeler tercih edilmelidir.
Daha fazla öğe...
1 ay spor ve diyetle kaç kilo verilir?
Cinsiyet,
boy,
kilo, genetik faktörler, aktivite sıklığı, yaş gibi hatta organlarınızla da değişiklikler gösterebilmektedir. Ancak genel olarak
bir rakam vermek gerekirse, sporla
1 ayda yaklaşık olarak 2 ila 6
kilo verilebilmektedir.