Bir haftada 5 kilo vermek sağlıklı mı?

İçindekiler:

1. Bir haftada 5 kilo vermek sağlıklı mı?
2. 1 ayda 7 kilo vermek sağlıklı mı?
3. 10 günde 5 kilo vermek sağlıklı mı?

Bir haftada 5 kilo vermek sağlıklı mı?

1 haftada kaç kilo verilir? Sağlıklı bir bireyde haftalık 500 gr ile 1 kilo arasındaki kayıplar ideal kabul ediliyor fakat bu durum kilo fazlalığına göre de değişkenlik gösterebiliyor. Kilo fazlalığı yüksek olan bireylerde haftalık 2-3 kilo gibi kayıplarda normal karşılanabiliyor.

1 ayda 7 kilo vermek sağlıklı mı?

"BİR AYDA 8-10 KİLO VERMEK SAĞLIKLI DEĞİL" Prof. Dr. Hatice Sebile Dökmetaş, "Bir ayda 8-10 kg gibi hızlı kilo vermek asla sağlıklı değildir. Hızlı kilo verme süreci özellikle karaciğerde yağlanması olan bireylerde karaciğer fibrozisine ve siroza kadar ilerleyen bir süreci başlatır.

10 günde 5 kilo vermek sağlıklı mı?

10 günde 5 kilo vermenin çok sağlıklı bir yöntem olmadığını söyleyen Özel Kastamonu Anadolu Hastaneleri Diyetisyeni İrem Demirilyas, şöyle devam etti: “Biz, haftada maksimum 1 veya 1,5 kiloyu hedefliyoruz. Çünkü ileri ki zamanlarda iki katı daha fazla kilo alınıyor.