İçindekiler:
- B12 vitamin eksikliğinin yan etkileri nelerdir?
- B12 vitamini doğal yolla nasıl alınır?
- B12 vitamini fazla olursa ne olur?
- B12 yi ne düşürür?
B12 vitamin eksikliğinin yan etkileri nelerdir?
B12 vitamin eksikliği belirtileri; hafıza veya anlama ile ilgili sorunlar gibi bilişsel işlevin azalması, yorgunluk, sürekli uyku durumu, kabızlık, baygınlık, depresyon veya sinirlilik, baş ağrısı, denge bozukluğu, soluk sarı veya aşırı kırmızı şişmiş dil, kalp çarpıntısı, ağız ülseri, uyuşma, karıncalanma, görme ...
B12 vitamini doğal yolla nasıl alınır?
- B12 VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?
- Süt ve süt ürünleri. Süt, yoğurt ve kefir.
- Yumurta. Tavuk, kaz ve ördek yumurtaları.
- Ciğer. Dana, kuzu, koyun ancak özellikle kuzu ciğeri B12 vitamini açısından zengindir.
- Kabuklu deniz ürünleri. İstiridye, midye, yengeç, ıstakoz.
- Balık. ...
- Kırmızı et.
B12 vitamini fazla olursa ne olur?
B12 fazlalığı; panik atak, stres, gerginlik, uykusuzluk, karın ağrısı, bulantı, ishal, sivilcelenme gibi şikayetler ortaya çıkabilir.
B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir.
B12 yi ne düşürür?
VİTAMİN B12 NİYE DÜŞER?- Vejeteryan diyet.
- Gastrik asit azlığı(mide asidini azaltan ilaçlar)
- Şeker hastalığında kullanılan metformin ilacı
- İ ntrensek faktör eksikliği ( Pernisiyöz anemi)
- Gastrektomi ( mide ameliyatları)
- Pankreas hastalıkları (kronik pankreatitler)
Daha fazla öğe...