İçindekiler:
- Hamilelikte kaçıncı haftadan sonra sola yatılır?
- En sağlıklı uyku pozisyonu nedir?
- Hamilelikte yatakta nasıl dönülür?
- Hamilelikte kaçıncı aydan sonra yüz üstü yatılmaz?
- Anne karnında bebek yatarken ezilir mi?
- Gece nasıl yatmalı?
Hamilelikte kaçıncı haftadan sonra sola yatılır?
Zahide Küçük, "Özellikle 24.
haftadan sonra sağ-sol ya da yarı yüzü koyun pozisyonda yatılmasını öneriyoruz" dedi.
En sağlıklı uyku pozisyonu nedir?
İŞTE
EN SAĞLIKLI YATIŞ
POZİSYONU: SOL TARAFIN ÜZERİNDE YAN YATIŞ
En sağlıklı uyku pozisyonudur. Vücudun kalbe giden ana toplardamarı bası altında kalmayacağı için, kalbe vücuttan kan dönüşü kolay olur. Yüksek tansiyonlu hastalar için uygun bir pozisyondur.
Hamilelikte yatakta nasıl dönülür?
Vücuttaki en büyük toplar damar hafif sağ taraftan geçtiği için anne adayının sağa doğru yatması, toplar damar üzerinde rahime baskı yaparak kalbe giden kanı azaltır. Bu da bebeğe doğru giden kanın azalmasına neden olur. Dolayısıyla anne adayları için en uygun pozisyon sol tarafa doğru yatmalarıdır.
Hamilelikte kaçıncı aydan sonra yüz üstü yatılmaz?
Ortalama 25-30. haftaya kadar, istediğiniz pozisyonda yatabilirsiniz. Anne adayların çekincesi özellikle alışık oldukları
yüz üstü pozisyonda, bebeğin sıkışıp zarar göreceği düşüncesidir.
Yüz üstü pozisyon, bebeğin eterafını saran amniyon sıvısı sayesinde bebeğe zarar vermez ve korkulmamalıdır.
Anne karnında bebek yatarken ezilir mi?
Hayır,
bebek ezilmez. Bebeği koruyup kollayan, içinde yüzdüğü amniyon sıvısı, burada da bebeğin imdadına yetişir.
Yan yatmak, kalbe geri dönen kanı artıracağından, gebelikte en çok istediğimiz yatış pozisyonudur. Sol veya sağa yatmak açısından ciddi bir fark olmasa da sola yatmak sağa göre biraz daha önceliklidir.
Gece nasıl yatmalı?
Sola doğru
yatmak kalbe yararlıdır. Sağımıza doğru yattığınızda, mide asidi yemek borunuza kadar ulaşır ve bu nedenle geceleri mideniz yanar. Zaten sindirim sorunları yaşayan biriyseniz, solunuza doğru yatın. Araştırmada, sola doğru yatmanın lenf drenajına iyi geldiği belirtildi.