Dikkati ne arttırır?

İçindekiler:

1. Dikkati ne arttırır?
2. Ders çalışırken konsantrasyon nasıl sağlanır?
3. Konsantrasyonu ne arttırır?
4. Konsantrasyonu artırmak için ne yapmalıyız?

Dikkati ne arttırır?

DERGİ - Dikkati geliştirecek 5 yöntem

• Zihni dağıtmak. Yaptığınız iş üzerinde yoğunlaşmakta güçlük çekiyorsanız kısa süreliğine zihninizi dağıtacak başka bir şeye yönelmek en iyi yöntemlerden biridir. ...
• Boş boş dolanmak. ...
• Düzen değil karmaşa mı? ...
• İşe ara vermek. ...
• Fazla zorlamayın.

BE

Ders çalışırken konsantrasyon nasıl sağlanır?

Çalışma materyalini yüksek sesle oku, bazen bir şeyi yüksek sesle duymak kafa karıştırıcı unsurları netleştirmeye yardımcı olabilir. Ders çalışırken her iki saatte bir yaklaşık yirmi dakikalık mola ver, böylece rahatlamak için biraz zamanın olur ve bu sayede daha iyi konsantre olabilirsin.

Konsantrasyonu ne arttırır?

Konsantrasyonu arttırmanın yolları

• Tek nokta çalışması yapın. Oturma pozisyonundayken, sağ elinize kaleminizi alıp kolunuzu uzatın. ...
• Algı testi yapın. ...
• Sanal ağaç uygulamasını kullanın. ...
• Sağ yumruğunuzu sıkın. ...
• An'da kal çalışması yapın. ...
• Mola tekniğini uygulayın. ...
• Mola zamanlarını doğru değerlendirin. ...
• İç sesinizi yok edin.

Daha fazla öğe...•BE

Konsantrasyonu artırmak için ne yapmalıyız?

Konsantrasyonu arttırmanın yolları

1. Tek nokta çalışması yapın. Oturma pozisyonundayken, sağ elinize kaleminizi alıp kolunuzu uzatın. ...
2. Algı testi yapın. ...
3. Sanal ağaç uygulamasını kullanın. ...
4. Sağ yumruğunuzu sıkın. ...
5. An'da kal çalışması yapın. ...
6. Mola tekniğini uygulayın. ...
7. Mola zamanlarını doğru değerlendirin. ...
8. İç sesinizi yok edin.

Daha fazla öğe...•BE