İçindekiler:
- Huzursuz bağırsak sendromuna hangi bitkiler iyi gelir?
- İBS olanlar ne yememeli?
- IBS ishaline ne iyi gelir?
Huzursuz bağırsak sendromuna hangi bitkiler iyi gelir?
Bağırsaklardaki gaz, şişkinlik ve kramplara iyi gelen 7 bitki- Papatya. Bağırsak kramplarını, enflamasyonu ve spazmları azaltır. ...
- Lavanta. Sinir sistemini rahatlatarak sindirim süreci üzerinde etkili olan sempatik sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olur. ...
- Passiflora. ...
- Nane. ...
- Meyan. ...
- Rezene. ...
- Aynısefa.
İBS olanlar ne yememeli?
İrritabl Bağırsak Sendromu Olan Hastalar Hangi Yiyecek ve İçeçeklerden Uzak Durmalı?- Peynir.
- Süt.
- Kafein içeren içecekler ( Çay, kahve, kola)
- Çikolata.
- Aşırı şekerli, çok yağlı, aşırı baharatlı ve mayalı yiyecekler.
- Kırmızı et.
- Kuru meyve.
- Alkollü içecekler.
Daha fazla öğe...
IBS ishaline ne iyi gelir?
Lifli yiyecekler (tam tahıllı yiyecekler, sebze, meyve) tüketmeye çalışın. Yararlı bakteri sayısını artırarak şikayetlerin hafiflemesine sebep olabileceğinden her gün bir kase kadar probiyotik yoğurt tüketin. Yağlı ve kızartma yiyeceklerden, baharatlı, bol karbonhidratlı besinlerden uzak durun.