Güzel bir vücut için ne yapılmalı?

İçindekiler:

1. Güzel bir vücut için ne yapılmalı?
2. Güzel bir vücuda nasıl sahip olunur?

Güzel bir vücut için ne yapılmalı?

Önerilerimizi dikkate alın!

1. Egzersiz değişimi. Sürekli aynı egzersizleri rutin bir şekilde yapmayın. ...
2. Kuralcılık. ...
3. Enerji harcayın. ...
4. Açık havadan yararlanın. ...
5. Porsiyonları küçültün. ...
6. Dinlenerek spor yapın. ...
7. Programlı çalışın. ...
8. Diyet defteri edinin.

Güzel bir vücuda nasıl sahip olunur?

İşte, Marie Claire dergisinin fit bir vücut için size önerileri:

1. 1- DÖRT BARDAK ÇAY İÇİN. ...
2. 2- BEYNİNİZİ KANDIRIN. ...
3. 3- BALIK YAĞI İLE DOST OLUN. ...
4. 4- EN FIT ARKADAŞINIZLA SPOR YAPIN. ...
5. 5- AYAKKABILARINIZI BİR KENARA BIRAKIN. ...
6. 6- EGZERSİZ SONRASI YUMURTA. ...
7. 7- AKŞAM EGZERSİZ YAPIN. ...
8. 8- TAM TAHILLI BESİNLER TÜKETİN.

Daha fazla öğe...