Güzel bir vücut için ne yapılmalı?
İçindekiler:
- Güzel bir vücut için ne yapılmalı?
- Güzel bir vücuda nasıl sahip olunur?
Güzel bir vücut için ne yapılmalı?
Önerilerimizi dikkate alın!- Egzersiz değişimi. Sürekli aynı egzersizleri rutin bir şekilde yapmayın. ...
- Kuralcılık. ...
- Enerji harcayın. ...
- Açık havadan yararlanın. ...
- Porsiyonları küçültün. ...
- Dinlenerek spor yapın. ...
- Programlı çalışın. ...
- Diyet defteri edinin.
Güzel bir vücuda nasıl sahip olunur?
İşte, Marie Claire dergisinin fit bir vücut için size önerileri:- 1- DÖRT BARDAK ÇAY İÇİN. ...
- 2- BEYNİNİZİ KANDIRIN. ...
- 3- BALIK YAĞI İLE DOST OLUN. ...
- 4- EN FIT ARKADAŞINIZLA SPOR YAPIN. ...
- 5- AYAKKABILARINIZI BİR KENARA BIRAKIN. ...
- 6- EGZERSİZ SONRASI YUMURTA. ...
- 7- AKŞAM EGZERSİZ YAPIN. ...
- 8- TAM TAHILLI BESİNLER TÜKETİN.
Daha fazla öğe...