İçindekiler:
- Karın kası yapmak ne işe yarar?
- Doğuma ve solunuma yardımcı olan karın kası nedir?
- Aç karnına mekik çekilir mi?
Karın kası yapmak ne işe yarar?
Abdominaller yani
karın kasları fazla sıvıyı, toksinleri ve yağı vücuttan atmada yardımcı bir görev üstlenmektedir. Eğer
karın bölgesindeki kaslarımız yeteri kadar güçlüyse bağırsaklarımız da daha güçlü anlamına gelmektedir. Bu sayede kabızlık gibi problemler azalmaktadır.
Doğuma ve solunuma yardımcı olan karın kası nedir?
Diyafram kararlı durum koşullarında
solunumu kontrol etmesine rağmen,
solunumun yardımcı kasları daha fazla çaba gerektiğinde
solunuma yardımcı olur. Bu kaslar, göğüs kafesini kaldırmaya yarayan skalen ve sternokleidomastoid
kasları içerir.
Aç karnına mekik çekilir mi?
Tamamen
aç veya tamamen
tok olmamaya dikkat ederek
mekik çekersen, sağlıklı bir vücuda kavuşabilir, düz bir
karına sahip olma hayalini gerçekleştirebilirsin.