İçindekiler:
- Kum saati vücut ölçüleri nasıl olur?
- Vücut şeklimi nasıl öğrenebilirim?
- Kaç tane vücut tipi vardır?
Kum saati vücut ölçüleri nasıl olur?
Kum Saati Vücut Ölçüleri Nedir? En ideal
kum saati vücut tipi
ölçüleri 90-60-90'dır. Tam bir model gibi kusursuz ve biçimli! Tabii
kum saati vücut şeklinde önemli olan eşitlik olduğu için 88-58-88 de, 94-60-94 de ya da 104-64-104 ölçülerinde de olsan
kum saati olabilirsin.
Vücut şeklimi nasıl öğrenebilirim?
Vücut şekli hesaplanabilmesi için göğüs, bel, üst kalça ve kalça ölçülerine ihtiyaç duyulmaktadır....
Erkekler İçin;- Ölçüm bandını bel çevresinde göbek deliğine sararak ölçümün yapılması gerekmektedir.
- Normal şekilde nefes alın ve nefes verin.
- Nefesi bıraktıktan sonra bel ölçümünü kaydedin.
Kaç tane vücut tipi vardır?
Temel olarak üç ana gruba ayrılan
vücut tipleri; ektomorf, mezomorf ve endomorf şeklinde sıralanır.