Omurga eğriliğine hangi hareketler iyi gelir?
İçindekiler:
- Omurga eğriliğine hangi hareketler iyi gelir?
- Skolyoz Pilates ile düzelir mi?
Omurga eğriliğine hangi hareketler iyi gelir?
Doktorlar, skolyozlu insanlar için temel olarak aşağıdaki esneme ve egzersiz hareketlerini önermektedir.- Pelvik Tilt. Pelvik tilt kalçadaki ve alt sırttaki gergin kasların esnemesine yardımcı olur.
- Kol ve Bacak Yükseltme. ...
- Kedi - Deve. ...
- Kuş - Köpek. ...
- Latissimus Dorsi Esnetme. ...
- Abdominal Pres. ...
- Doğru Postür Uygulamak.
Skolyoz Pilates ile düzelir mi?
"Yüzme ve
pilates,
skolyozu tedavi etmez"