İçindekiler:
- 1 kase yağlı yoğurt kaç kalori?
- 100 gr yulafta kaç gr protein var?
- 10 gr yoğurt kaç kaşık?
1 kase yağlı yoğurt kaç kalori?
Tam
yağlı yoğurt kalori değerleri:
1 yarım
kase (90 gr) tam
yağlı yoğurt 59 kcal.
1 orta
kase (180 gr) tam
yağlı yoğurt 119 kcal.
1 su bardağı (200 ml) tam
yağlı yoğurt 119 kcal.
1 çorba kaşığı (45 gr) tam
yağlı yoğurt 30 kcal.
100 gr yulafta kaç gr protein var?
Yulafın içerdiği besin değerleri çip ve pişmiş olması bakımından farklılık arz eder. Şöyle ki:
100 gram çiğ
yulaf; 12.53
gr.
protein, 63.29
gr. karbonhidrat, 5.43
gr. lif, 7
gr. yağ, 7 mg sodyum, 348 mg potasyum, 54 mg kalsiyum ve 4.61 mg demir içerirken
100 gram pişmiş
yulaf ise 2.54
gr.
10 gr yoğurt kaç kaşık?
Yoğurt Dönüşüm Tablosu
| Ölçü | Ağırlık (gram) |
|---|
| 1 Su Bardağı Yoğurt | 245 gram eder. |
| 1 Yemek Kaşığı Yoğurt | 15 gram eder. |
| 1 Tatlı Kaşığı Yoğurt | 10 gram eder. |
| 1 Teaspoon (Amerikan) Yoğurt | 5 gram eder. |
5 satır daha