İçindekiler:
- Hamile kadın günde kaç bardak süt içmeli?
- Hamilelikte hangi süt kullanılmalı?
- Hamile iken keçi sütü içilir mi?
- Keçi sütü içilir mi?
Hamile kadın günde kaç bardak süt içmeli?
Anne adayının sancılarını azaltmakla beraber daha kolay bir doğum gerçekleştirmesine destek olur.
Hamilelikte süt tüketimi, anne adayının metabolizmasına ve isteğine bağlı olarak değişiklik gösterir. Ancak
günde en az 3
bardak olacak şeklinde tüketilmesi en idealidir.
Hamilelikte hangi süt kullanılmalı?
Bu besinlerin çok iyi temizlenmiş olması gerekir. 3- Çiğ
süt ve çiğ sütten yapılmış ürünler
kullanılmamalıdır. Mutlaka pastörize edilmiş
süt ve
süt ürünlerinden yapılmış peynir, yoğurt tüketilmelidir.
Hamile iken keçi sütü içilir mi?
Kalsiyum açısından zengin besinler arasında peynir, süt, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler ve bazı baharatlar sayılabilir. Ancak süt ürünlerinde inek
sütünün bağırsak emilimi sırasında vücuda zarar verdiği bilinmektedir. Bu yüzden
keçi ve manda süt ürünleri tercih edilmelidir.
Keçi sütü içilir mi?
Keçi sütünün sağlık yararları arasında kilo kaybına yardımcı olma, iltihabı azaltma, sindirimi kolaylaştırma, kemikleri güçlendirme, kalp sağlığını artırma, bağışıklığı güçlendirme, toksinlerin vücutta birikmesini önleme sayılabilir.