İçindekiler:
- Yatmadan önce su içmek kilo verdirir mı?
- Yatmadan önce ne kadar su içilmeli?
Yatmadan önce su içmek kilo verdirir mı?
Vücudumuzun ihtiyacı olan sıvıyı uyku saatinden
önce aldığımızda, vücut suyu hücreleri yenilemek için kullanır. Uyku zamanı
su içmenin kalori yaktırdığı ve
kilo kaybettirdiği bilinmektedir. Uyumadan
önce içtiğiniz
su, sindirim sistemini ve idrardaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur.
Yatmadan önce ne kadar su içilmeli?
Akşam yemeğinde ve
yatmadan önce içilen birkaç bardak
su kanın akışkanlığını artıracağı için kalp krizi riskini de azaltıyor. Bu nedenle sağlımız için gün içinde 2-2.5 litre,
yatmadan önce de en az birkaç bardak
su içmeliyiz.''