Dikkat eksikliğini gidermek için ne yapılmalı?

İçindekiler:

  1. Dikkat eksikliğini gidermek için ne yapılmalı?

Dikkat eksikliğini gidermek için ne yapılmalı?

Dikkat Dağınıklığı Çekenler İçin 15 Önemli Tavsiye
  • Dengeli ve düzenli beslenin. ...
  • Düzenli egzersiz yapın. ...
  • İyi uyuyun. ...
  • Düzenli olarak şunlardan birini yapın; meditasyon (Riyazat), yoga, pilates, tai chi. ...
  • Olumsuz insanları etrafınızdan uzaklaştırın. ...
  • Asla aynı anda birkaç şey yapmayın. ...
  • İşinizi sevin. ...
  • Ajanda defteri kullanın.
Daha fazla öğe...