Dilin sağlığını korumak için ne yapmalıyız?

İçindekiler:

1. Dilin sağlığını korumak için ne yapmalıyız?
2. Ağız sağlığını korumak için neler yapmalıyız?
3. Ağız sağlığını nasıl koruruz?
4. Diş sağlığını korumak için neler yemeliyiz?
5. Diş ağrısında iltihap nasıl geçer?

Dilin sağlığını korumak için ne yapmalıyız?

Dilimizin sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenler: Gaz ve asit barındıran içecekler tüketmemeliyiz. Aşırı sıcak ve aşırı soğuk besinler tüketmemeliyiz. Diş ve ağız bakımına önem göstermeliyiz.

Ağız sağlığını korumak için neler yapmalıyız?

Sağlıklı dişler için neler yapmalı?

1. Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalı
2. Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı
3. Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı
4. Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı
5. Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı

Ağız sağlığını nasıl koruruz?

Dişlerimizi nasıl fırçalamamız gerektiğini biliyor muyuz? Diş fırçası ıslatılmamalı. Mercimek büyüklüğünde macun sıkılmalı. 45 derecelik açıyla dişetinden dişe doğru dairesel hareketler yaparak dişler ön yüzlerinden fırçalanmaya başlanmalıdır. Ön dişlerden arka dişlere doğru tüm dişlerin fırçalanmasına dikkat edilmeli.

Diş sağlığını korumak için neler yemeliyiz?

Sağlıklı dişler için ne yemeli ne yememeli?

• Yararlı 8'i aklımızda tutmakta fayda var.
• Dişler için sağlıklı içecek: YEŞİL ÇAY.
• Süt, yoğurt, peynir, ayran...
• Meyve: Elma, çilek, narenciye, kivi gibi meyveler C vitamini içerir. ...
• DİKKAT: Fazla narenciye dişlerde asit erozyonuna neden olabilir!
• Sebzeler: Havuç, patates ve brokoli bol bol vitamin A içerir.

Diş ağrısında iltihap nasıl geçer?

Tuzlu Gargara: Tuzlu gargara yaparak iltihabı sökebilirsiniz. İltihaplı diş iltihabın neden olduğu enfeksiyonlardan dolayı ağrı yapmaktadır. Tuz ise enfeksiyon giderici ve doğal bir iltihap sökücüdür. Bir bardak suyun içerisine tuz ilave ederek gargara yapabilirsiniz.