B1 ve B6 vitamini hangi besinlerde bulunur?

İçindekiler:

1. B1 ve B6 vitamini hangi besinlerde bulunur?

B1 ve B6 vitamini hangi besinlerde bulunur?

Genel olarak tahıl ürünleri, et, süt, balık ve yumurtada bulunur. B1 vitamini içeren besinler; buğday, büyükbaş ve küçükbaş hayvanların eti, balık, yumurta ve sütte bulunur. B2 vitamini içeren besinler; patates, havuç, süt, peynir, fındık-fıstık ve mercimekte bulunur.