Göbeği zayıflatmak için ne yapmalıyız?

İçindekiler:

1. Göbeği zayıflatmak için ne yapmalıyız?

Göbeği zayıflatmak için ne yapmalıyız?

Göbek eritmenin en kolay yolu düzenli olarak yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek eritmek için mekik gibi sadece karın çalıştıran aktivitelerden ziyade kalbi ritmik çalıştırdığımız yürüyüşler daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempo bir yürüyüş ile göbek eritme hızınızı artırabilirsiniz.