İçindekiler:
- Yulaf lapası her gün yenir mi?
- Her gün yulaf lapası yemek kilo aldırır mı?
Yulaf lapası her gün yenir mi?
Düzenli olarak
yulaf tüketmek, metabolizmanın hızlanmasına böylelikle de kilo vermeye destek olur. Kahvaltıda düzenli olarak
yulaf tüketmek,
gün içinde fazla kalori alımını da önleyecektir. Yulafın içindeki yavaş karbonhidratlar ayrıca damak tadımızı düzenler, anksiyeteyi azaltır ve kan şekerini dengeler.
Her gün yulaf lapası yemek kilo aldırır mı?
100 gramında yaklaşık 370 kalori bulunan
yulaf ezmesi, bu kalorinin büyük bir kısmını protein ve karbonhidrat olarak sağladığı için
kilo aldırıcı etkisi bulunmaz.